Çfarë është Dry Brushing?
Procedura e "Dry Brushing" bëhet me fërkimin e një furçe me qime të dendura mbi trupin tuaj për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës, për të rritur qarkullimin e gjakut dhe për të stimuluar kullimin limfatik. Thjesht aplikoni presion të lehtë dhe përdorni lëvizje të lehta për të eksfoluar poret e krijuara dhe për të zbuluar lëkurë të lëmuar, të pastër dhe të zgjuar.
Ngjashëm me efektet e një stërvitjeje kardio, qimet e forta ndihmojnë në stimulimin e qarkullimit të gjakut, thyerjen e depozitave të yndyrës dhe zvogëlimin e shfaqjes së celulitit me kalimin e kohës. Për shkak të vetive të tij për nxitjen e qarkullimit, vihet re se "dry brushing" gjithashtu i jep trupit tonë një shpërthim natyral të energjisë për të ndihmuar në fillimin e ditës.
Përveç përfitimeve të shumta estetike, shumë e krahasojnë "dry brushing" me një masazh që shkon përtej sipërfaqes së lëkurës për të stimuluar kullimin limfatik. Sistemi limfatik është përgjegjës për transportimin e lëngut të injektuar nga qelizat e bardha të gjakut të quajtur limfë, i cili është përgjegjës për largimin e toksinave, mbeturinave dhe substancave të tjera të dëmshme nga trupi. Kjo procedurë inkurajon rrjedhën limfatike për të gjallëruar proceset natyrore të detoksifikimit të trupit tuaj.
Si bëhet “dry brushing”?
"Dry brushing" mund të kryhet çdo ditë në varësi të tolerancës së lëkurës. Është krejtësisht normale që lëkura juaj të jetë paksa e skuqur pas një seance. Megjithatë, nëse lëkura bëhet e inflamosur, ndiqni këto këshilla për teknikën e duhur.
Ndërsa kjo procedurë mund të bëhet në çdo kohë të ditës, ne rekomandojmë larjen e lëkurës në mëngjes për të forcuar trupin tuaj për ditën në vazhdim. Sigurohuni që lëkura dhe furça juaj të jenë plotësisht të thata përpara se të filloni.
Përpara se të bëni dush, fërkoni brushën mbi trupin tuaj duke filluar nga këmbët dhe duke e përkëdhelur lart drejt zemrës për të aktivizuar drenazhin limfatik dhe për të eksfoluar plotësisht kokë e këmbë. Ky proces duhet të bëhet me lëvizje të gjata dhe të forta. Ushtroni presion të shtuar në pjesën e poshtme të këmbëve, bërrylave dhe pjesëve problematike për të ndihmuar në zbutjen e lëkurës së ashpër dhe gungave. Zbutni presionin në zonat më të ndjeshme si barku, gjoksi dhe qafa.
Pas 3-6 minutash, bëni dush për të shpëlarë qelizat e vdekura të lëkurës me një vaj hidratues dushi dhe më pas aplikoni një locion restaurues trupi.
Sigurohuni t'i ndiqni këto hapa çdo ditë për lëkurë të butë, të shëndetshme dhe me shkëlqim këtë verë!
Burimi: Beautylish.com
