Kafja e mëngjesit është pjesë e një rutine të përditshme për miliona njerëz. Adhuruesit e kafesë mezi presin kafen të mbushen me energji, pa të disa njerëz ndihen të plogësht pasi trupi ynë mund të varet nga kafeina. Të tjerë preferojnë një filxhan çaj që përmban pothuajse po aq kafeinë, dhe të dyja pijet kanë të mirat dhe të këqijat e tyre kur bëhet fjalë për efektet e tyre në trupin dhe lëkurën tuaj.
Kafeina në moderim është në fakt një gjë e mirë dhe studimet kanë treguar se marrja e kafeinës mund të ndihmojë në rritjen e mirëqenies, lumturisë, energjisë, vigjilencës dhe shoqërueshmërisë. Megjithatë, sapo të kaloni katër ose pesë filxhanë çaj ose kafe, mund të përjetoni simptoma si nervozizëm, migrenë dhe ankth. Kafeina gjithashtu mund të ndërhyjë me përbërjen në trupin tuaj që ju ndihmon të bini (dhe të qëndroni) në gjumë.
Si ndikon kafeina në lëkurën tuaj?
Por çfarë ndodh me efektet e kafesë dhe çajit në lëkurën tonë? Kafeina është një dehidratues, i ngjashëm me alkoolin dhe natriumin, dhe kur trupit tonë i mungon i gjithë hidratimi i rëndësishëm, ajo mund të shfaqet edhe në lëkurën tuaj.
Po aknet? Ndërsa kafeja nuk shkakton akne, disa studime sugjerojnë se mund t'i përkeqësojë ato. Kafeina ju bën të ndiheni vigjilentë dhe zgjuar, por gjithashtu ndikon në stres të shtuar në trupin tuaj. Hormonet e stresit, si kortizoli, mund të rrisin sasinë e vajit të prodhuar nga gjëndrat tuaja dhjamore, që do të thotë se mund të jeni më të prirur ndaj akneve.
Përveç kafeinës, mënyra se si e konsumoni kafenë tuaj mund të ketë gjithashtu efekt në lëkurën tuaj. Përbërësit kryesorë të një filxhani kafeje ose çaji përfshijnë qumështin dhe sheqerin, dy nga katër shkaktarët kryesorë të akneve dietike që e bëjnë lëkurën më të prirur ndaj akneve.
- Produktet e qumështit - Qumështi mund të ndikojnë gjithashtu në lëkurën tuaj, pasi ka prova të mjaftueshme për të dyshuar fuqishëm se qumështi i kafshëve luan një rol në shfaqjen e akneve, veçanërisht rreth gojës dhe zonës së nofullës.
- Sheqeri - Shanset janë që nëse nuk pini kafe komplet të zezë, kafja juaj do të përmbajë sheqer dhe kjo gjithashtu mund të ndikojë në lëkurën tuaj. Sheqeri i tepërt në gjakun tuaj mund të shkaktojë glikacion, një reaksion kimik natyror që ndodh kur nivelet e sheqerit në qarkullimin e gjakut rriten përtej asaj që mund të përballojë insulina jonë. Glikacioni ndikon në pjesën e lëkurës sonë që e mban atë të re, kolagjen dhe elastinë. Kur këto dy proteina lidhen me sheqernat, ato bëhen më të dobëta dhe kur këto blloqe thelbësore ndërtuese të lëkurës dëmtohen, shenjat e plakjes bëhen më të dukshme; lëkura bëhet më e thatë dhe më pak elastike, duke rezultuar në rrudha, varje dhe një pamje të lodhur të lëkurës.
Luftimi i efekteve potencialisht negative të çajit dhe kafesë në lëkurë
Konsumi i kafesë dhe çajit nuk është i keq nëse konsumohet në moderim. Atëherë, sa është shumë kafe? Sugjerohet që maksimalisht të pini dy deri në tre filxhan në ditë dhe sigurohuni që të pini mjaftueshëm ujë për t'u hidratuar, duke e mbajtur edhe lëkurën të hidratuar me produkte për kujdesin e lëkurës.
Burimi: Olay.co.uk
