Për shkak se thonjt tuaj janë të rëndësishëm dhe madje mund të ndihmojnë një mjek të zbulojë nëse jeni i shëndetshëm apo jo, është e rëndësishme të kujdeseni mirë për to. Nuk është aq e vështirë. Këtu janë disa gjëra që mund t'i bëni dhe disa që nuk duhet t'i bëni rreth kujdesit të thonjve të dorës dhe atyre të këmbës.
Gjërat që mund t'i bëni:
- T'i mbani ato të shkurtra dhe të pastra. Përdorni një prerëse të mirë thonjsh ose një gërshërë të vogël thonjsh për t'i prerë ato çdo një javë ose dy. Nëse i lejoni thonjtë tuaj të rriten shumë, ka shumë të ngjarë të prishen dhe të marrin mikrobet nën to që mund t'ju bëjnë të sëmurë.
- T'i prisni ato në formën e majës së gishtit, pak si në formë të drejtë, por pak rrotull anash, në mënyrë që ato të jenë të forta.
- T'i prisni thonjtë tuaj drejtpërdrejt, duke përdorur një pirg të caktuar për thonjt e këmbëve. Kjo do të ndihmojë në parandalimin që thonjt të rriten nën lëkurë.
- Disa njerëz përdorin limë për të rregulluar skajet e thonjve të tyre. Sigurohuni që lima nuk është i vjetër dhe me grimca pluhuri. Do të funksionojë më mirë nëse është e re. Fërkojeni mbrapa dhe me radhë shumë butësisht përgjatë fundit të limës tuaj për të hequr çdo skaj të përafërt.
- Pyesni nënën ose babin tuaj për ndihmë nëse nuk dini se si të shkurtoni thonjtë tuaj.
- Thani duart vërtetë mirë pasi t’i keni larë, ose t’i lagni.
- Fërkoni locion në thonjtë tuaj, veçanërisht kur duart tuaja ndjehen të thata.
- Ushqimi i një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshme i mban thonjtë tuaj të fortë.
- Të vishni çorapet çdo ditë.
- Të vishni papuqet e banjos në dushe publike dhe në pishinë për të parandaluar infeksionet e shkaktuara nga një kërpudhat që mund të krijohen në thonjtë tuaj.
Gjërat që nuk mund t'i bëni:
- T'i kafshoni thonjtë tuaj ose vini lëkurën rreth thonjve tuaj. Mund të shkaktoj infeksion dhe dhembje!
- T'i prisni ose shtypni gjërat me thonjtë tuaj. Kjo mund t'i dëmtojë ato.
- T'i prisni ose t'i hiqni kutikulat, një pjesëz e lëkurës kur rritet thoi i juaj nga gishti. Kjo mund të çojë në infeksion.
- T'i përdorni heqësin e llak-gellit m më shumë se dy herë në muaj. Është me të vërtetë e vështirë në thonjtë tuaj.
- T'i përdorni thonjtë akrilikë (thonjtë artificialë) pasi këto mund të jenë shumë të dëmshme për thonjt tuaj dhe kështu nuk rekomandohen.
- Të vishni këpucë shumë të ngushta, të cilat mund t’ju shtrëngojnë gishtërinjtë.
Nëse keni probleme me thonjtë tuaj, pyesni prindërit tuaj që t'ju dërgojnë tek një mjek i lëkurës (dermatolog).
Burimi: aad.org
