Përjetimi i rënies së flokëve mund të jetë një efekt anësor i niveleve të ulëta të hekurit. Kur trupi juaj nuk merr një sasi të mjaftueshme, thotë Akademia Amerikane e Dermatologjisë, kjo bën që flokët tuaj të bien më shumë. Por sipas Klinikës Cleveland, konsumimi i tepërt i hekurit mund të çojë gjithashtu në një rritje të rënies së flokëve në trup.
Si mund ta di nëse kam nivele të ulëta të ferritinës?
Përpara se të nxirrni përfundime të shpejta dhe të filloni të diagnostikoni veten, është e rëndësishme të flisni me një profesionist - të tillë si një dermatolog i certifikuar ose trikolog i licencuar i specializuar për flokët dhe lëkurën e kokës - nëse jeni duke përjetuar rënie të flokëve.
Nëse mjeku juaj dyshon se mund të keni shumë ose shumë pak hekur në trupin tuaj, ai ose ajo mund të kryejë një test ferritine, i cili mat sasinë e ferritinës në gjakun tuaj, thotë Klinika Mayo. Kjo zakonisht bëhet me test gjaku. Për burrat, diapazoni normal i ferritinës është midis 24 dhe 336 mikrogramë për litër, ndërsa për gratë, është 11 deri në 307 mikrogramë për litër.
Trajtimi i Ferritinës dhe Rënies së Flokëve
Lajmi i mirë është se rënia e flokëve e shkaktuar nga mungesa e hekurit mund të trajtohet. Një mënyrë e shkëlqyer për të rritur marrjen tuaj është duke ngrënë ushqime që janë të pasura me hekur. Burime të mira të hekurit përfshijnë mishin pa yndyrë dhe ushqimet me bazë bimore, si thjerrëzat, fasulet, spinaqin dhe arrat. Ju gjithashtu mund të merrni suplemente hekuri si pjesë e dietës suaj ditore – sigurohuni që së pari të flisni me mjekun tuaj për të gjitha këto.
Burimi: L'Oréal
