Dr. Baxter dhe Katta theksojnë se për ta mbajtur lëkurën tuaj të duket më e mirë kërkon më shumë sesa një rutinë për kujdesin ndaj lëkurës. Ja cilat janë zakonet kryesore për shëndetin e lëkurës që ata rekomandojnë:
Ndaloni nxirjen. “Rrezitja është 100% e tmerrshme për lëkurën dhe shëndetin tuaj”, thotë Dr. Baxt. Çdo ditë dermatologët u thonë pacientëve të tyre se mund të shkaktojë rrudha, njolla kafe dhe kancer të lëkurës. Këshilla e Dr. Baxt: "Nëse përdorni shtretër për rrezitje ose ndonjë pajisje tjetër për rrezitje të brendshme, ndaloni menjëherë."
Mbroni lëkurën tuaj nga dielli. Për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli, AAD rekomandon që të kërkoni hije, të mbuloheni me veshje dhe të përdorni krem kundër diellit që ofron SPF 30 ose më të lartë, mbrojtje me spektër të gjerë dhe rezistencë ndaj ujit.
Mbrojtja e lëkurës tuaj nga dielli çdo ditë që dilni jashtë është një nga gjërat më të mira që mund të bëni për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme.
Dr. Baxt sheh shumë gra që mendojnë se grimi me SPF i mbron ato. Për të marrë përfitimet SPF, duhet të përdorni një grim që ka SPF 30 ose më të lartë. Ju gjithashtu duhet të riaplikoni grimin tuaj çdo dy orë.
Mos e gërryeni lëkurën tuaj. Dr. Baxt thotë: “Pastrimi zakonisht irriton lëkurën tuaj dhe më pas e bën të vështirë tolerimin e produkteve të dobishme.”
Gjithmonë hiqni grimin para se të shkoni në shtrat. Lënia e grimit gjatë gjumit mund të plakë më shpejt lëkurën tuaj dhe të shkaktojë shpërthime.
Kufizoni sheqerin. Dr. Katta u thotë pacientëve të saj se sheqeri është një përbërës që dëshironi ta kufizoni.
