Kur mendojmë për kalciumin, shpesh mendojmë për një gotë qumësht ose se si minerali ndihmon kockat tona. Në fakt, mund të mendoni se marrja e përditshme e kalciumit ka për qëllim të dalë nga ushqimi dhe pijet tuaja – duke përfituar kockat e trupit tuaj duke i mbajtur ato të forta.
Çfarë është Kalciumi?
Ndërsa minerali i kalciumit është i njohur për rolin e tij kyç në shëndetin e kockave dhe dhëmbëve, me vetitë e tij kundër plakjes, ai gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në sipërfaqen e lëkurës dhe në qarkullimin e qelizave. Shumica e kalciumit në lëkurën tuaj gjendet në shtresën e saj më të jashtme. Kur jeni i ri, qelizat e reja të lëkurës prodhohen dhe plotësohen përmes ciklit natyror të lëkurës. Gjatë atij cikli, këto qeliza të lëkurës udhëtojnë në sipërfaqen e lëkurës tuaj dhe më pas vdesin sapo të arrijnë destinacionin e tyre (sipërfaqja e lëkurës tuaj). Qelizat e vdekura të lëkurës mblidhen në lëkurë dhe zakonisht hiqen me pastrim dhe eksfolim. Ndërsa plakeni, procesi i rinovimit të qelizave sipërfaqësore, ose krijimi i qelizave të reja të lëkurës do të ngadalësohet. Kalciumi ndihmon në rimbushjen e atyre qelizave të lëkurës, gjë që e bën atë një përbërës yll për kundër-plakjes.
Cilat janë përfitimet e kalciumit?
Plakja e lëkurës është e lidhur me hollimin e lëkurës tuaj. Lëkura e holluar është më pas e ndjeshme ndaj rënies së dukshme dhe humbjes së përgjithshme të integritetit të lëkurës. Është e zakonshme të filloni të shihni lëkurë të dukshme të holluar dhe të varur nga mesi deri në fund të të 50-tave, por disa mund ta përjetojnë atë më herët – veçanërisht nëse aplikimi i kremit të diellit nuk ishte pjesë e rutinës suaj të rregullt të kujdesit të lëkurës gjatë viteve të reja.
Ju mund të rifitoni fryrjen e një pamjeje rinore duke provuar një krem kundër plakjes së ditës ose natës të formuluar me kalcium. Kjo mund të ndihmojë në përforcimin e elasticitetit natyral të lëkurës suaj, duke e mbajtur atë të duket më e fortë. Kalciumi mund të duket si një përbërës i papritur kundër plakjes, por ai bën shumë gjëra të njëjta për lëkurën tuaj të pjekur siç bën për trupin tuaj, duke e mbajtur lëkurën dhe kockat të duken të forta dhe më të përgatitura për të luftuar efektet e zakonshme të plakjes.
Pse të shtoni kalcium në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës?
Sipas një studimi të botuar në Annals of Dermatology, kalciumi është thelbësor në rregullimin e funksionit të lëkurës tuaj (sikurse, ndihmon në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga sëmundje si dermatiti atopik dhe psoriasis). Kjo do të thotë që kalciumi është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e barrierës së lëkurës suaj. Barriera e lëkurës suaj mund të irritohet nga faktorë të brendshëm si stresi dhe dehidratimi ose faktorë të jashtëm si ndotja dhe përbërësit e ashpër, të cilët mund të rezultojnë në lëkurë të thatë dhe të lirshme që është e prirur për linja të imta dhe rrudha.
Burimi: L'Oréal
