Me siguri e keni dëgjuar frazën "ju jeni çka hani". Kur bëhet fjalë për shëndetin e flokëve, lëkurës dhe thonjve tuaj, kjo deklaratë mund të ketë disa të vërteta.
Një rishikim i vitit 2019 identifikoi një lidhje midis mangësive të mikronutrientëve dhe anomalive të lëkurës në flokë, lëkurë dhe thonj. Anomalitë e lëkurës mund të përfshijnë:
- aknet
- ekzema
- psoriasis
- melanoma
- kushte të tjera të lëkurës
Në veçanti, studiuesit thanë se marrja e dobët ose përthithja e ulët e disa vitaminave dhe mineraleve mund të jetë fajtori.
Këto vitamina dhe minerale përfshijnë:
- vitamina B
- vitamina të tretshme në yndyrë si A, E dhe K
- zinku
- hekuri
- bakri
- seleniumi
- acidet yndyrore esenciale
Në mënyrë të ngjashme, një studim i vitit 2017, arriti në përfundimin se lloje të shumta të mangësive ushqyese mund të rezultojnë në humbjen e flokëve.
Burimi: Healthline
