Ne të gjithëve na ka ndodhur, ju aplikoni krem kundër diellit përpara se të shkoni në plazh dhe më pas bini në gjumë në peshqir me zhurmën e valëve që përplasen pas jush. Tani ju keni mbetur me një djegie të dhimbshme nga dielli.
Hyni brenda
Një nga përgjigjet kryesore se si të ndihmoni një djegie nga dielli është të ndaloni ekspozimin e lëkurës tuaj në diell. Nëse jeni jashtë dhe kuptoni se keni një djegie nga dielli, Fondacioni i Kancerit të Lëkurës (SCF) këshillon të futeni brenda sa më shpejt të jetë e mundur. Nuk do të dëshironi ta ekspozoni lëkurën tuaj më në diell pasi mund të vazhdojë të digjet.
Ftoheni lëkurën
Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë, një nga mënyrat më të thjeshta për të lehtësuar djegiet nga dielli është banjat dhe dushet të ftohta. Thjesht shmangni qëndrimin në vaskë për një kohë të gjatë, sepse mund të thaj lëkurën tuaj dhe shmangni sapunët e ashpër, sepse mund të irritojnë më tej lëkurën tuaj. Ju gjithashtu mund të aplikoni një kompresë të ftohtë për të ndihmuar në zbutjen e dhimbjes, sipas SCF.
Aplikoni krem hidratues në lëkurën të lagur
Kur bëhet fjalë për mënyrën se si të qetësoni lëkurën e djegur nga dielli pas dushit, thjeshtë mos e thani plotësisht. Në vend të kësaj, thani butësisht lëkurën tuaj me një peshqir dhe aplikoni një hidratues në lëkurën e njomë, për të cilën AAD thotë se mund të ndihmojë në lehtësimin e thatësisë së shkaktuar nga djegia nga dielli.
Përdorni Aloe Vera
Nuk mund të gaboni kur përdorni aloe vera për djegiet nga dielli. Aloe vera është përdorur që nga kohërat e lashta, dhe ka një arsye pse i ka rezistuar kohës. Më së shpeshti, aloe vera përdoret për të siguruar një lehtësim qetësues për djegiet nga dielli.
Vishni rroba të lirshme
Nuk jeni i sigurt se si të gjeni lehtësim nga djegia nga dielli? Veshja e rrobave të duhura mbrojtëse është një vend i mrekullueshëm për të filluar. Në fund të fundit, rrobat e ngushta mbi një djegie nga dielli krijojnë një përvojë të pakëndshme. Në fakt, SCF sugjeron veshjen e rrobave të lirshme, të buta dhe që e lejojnë lëkurën të frymë për të shmangur acarimin e mëtejshëm të lëkurës.
Kërko Hije
Kjo mund të duket e qartë, por ia vlen të përsëritet. Pavarësisht nëse keni apo jo djegie nga dielli, gjithmonë duhet të kërkoni hije, veçanërisht gjatë orëve të pikut të diellit nga ora 10:00 deri në orën 16:00.
Aplikoni një krem mbrojtës ndaj diellit me spektër të gjerë çdo ditë
Të gjithë harrojmë të përdorim krem mbrojtës ndaj diellit herë pas here, por aplikimi i tij çdo ditë duhet të jetë në krye të listës së prioriteteve për kujdesin e lëkurës. Siç e dimë të gjithë, kur kaloni kohë në diell pa mbrojtje, mund të digjeni, gjë që gjithashtu mund të çojë në dëmtime dhe shenja të dukshme të plakjes, duke përfshirë njollat e errëta dhe rrudhat. Zgjidhni një krem mbrojtës ndaj diellit me spektër të gjerë me një SPF 30 ose më të lartë dhe mbajeni me vete në çantën tuaj për siguri. Kremi mbrojtës ndaj diellit me spektër të gjerë mund të ndihmojë në mbrojtjen si nga rrezet UVA (ato që shkaktojnë dëme) ashtu edhe nga rrezet UVB (ato që djegin).
Nëse keni tendencë të mos vendosni kremrat kundër diellit sepse thjesht nuk keni kohë në mëngjes, përdorni një hidratues të formuluar me krem mbrojtës ndaj diellit me spektër të gjerë në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës.
Mbani në mend, edhe nëse aplikoni krem mbrojtës ndaj diellit në fillim të ditës, përsëri duhet të aplikoni përsëri. Nëse do të kaloni një kohë të gjatë jashtë, provoni të vendosni një alarm në telefonin tuaj në mënyrë që të mos harroni të ri aplikoni çdo dy orë.
Merrni një shkëlqim të artë pa diell
Rrezitja, një kujdesin për lëkurën, është një gabim i madh, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë nga një shkëlqim i artë. Thjesht përdorni një vetë-rrezitës në vend të rrezitjes në diell.
Jepi kohë
Ashtu si me shumicën e gjërave, lehtësimi i plotë i djegies nga dielli kërkon kohë. Ju mund të pyesni veten se sa mund të zgjasë një djegie nga dielli, por kjo varet nga ashpërsia e djegies. Ju mund të prisni që të merreni me simptomat tuaja për diku nga tre ditë në më shumë se një javë. Ndërkohë, provoni metodat e lartpërmendura dhe mos bëni asgjë për të irrituar më tej lëkurën tuaj.
Vizitoni dermatologun
Nëse simptomat tuaja të djegies nga dielli janë më intensive dhe zgjasin më shumë se zakonisht, SCF rekomandon të kërkoni kujdes mjekësor. Edhe nëse nuk jeni të sigurt nëse djegia që keni kualifikohet për tretman mjekësor, është gjithmonë ide e mirë të vizitoni një mjek nëse jeni të shqetësuar, vetëm sa për të qenë i sigurt.
Burimi: Lorealparisusa.com
